간단하게 알아보는 빈혈증상(poverty of blood) 자가진단법

간단하게 알아보는 빈혈증상( poverty of blood) 자가진단법

 

 

평소 어지럼증을 자주 느끼는 분들이시라면 주목해 주시기 바랍니다. 쉬운방법으로 알아보는 빈혈 자가진단법 지금부터 공개합니다. 어느 순간 갑지기 머리가 핑~돌면서 어지러움을 느낀적 있으신가요? 이런 느낌이 들면 왠지 심각한 병에 걸린것만 같은 느낌아닌 느낌! 이런상황이 많아질 수록 빈혈을 의심하게 되는데요~ 하지만 빈혈은 생각보다 위험한 질환 중 하나, 절대 이런 증상을 그냥 무시해서는 안됩니다.

 

 

빈혈(poverty of blood)이란?

산소운반의 역할을 하는 헤모글로빈의 수치가 감소하면서 생기는 질병을 말하는데요.

 

WHO에서는 빈혈의 진단 기준을 혈중 헤모글로민 농도

​남성 : 13 g/dL, 여성 : 12 g/dL, 임산부 : 11g/dL 으로 정의하고 있습니다. 빈혈은 주로 남성분들보다 청소년기의 여성들과 임산부에게 많이 나타난다고 합니다. 

 

빈혈의 증상은 어지러움증 말고도 피로,무기력감,호흡곤란,두근거림 등의 증상이 대표적이라고 하는데요, 내가 지금 빈혈인지 아닌지 조금 더 쉽게 판단할 수 있는 방법들을 알아보도록 합시다.

 

 

눈동자

자신의 눈을 거울로 자세히 들여다 보세요. 만약, 눈동자 주변 흰자 부위에 실핏줄이 잘 보이지 않는다면 빈혈을 의심해볼 수 있습니다. 이러한 방법 뿐만 아니라 눈두덩이 부분을 뒤집어 깠을 때 , 즉 결막 부분을 봤을때 흰색을 띠면 빈혈(poverty of blood)을 의심해 볼 수 있다고 합니다.

 

 

손톱

손톱을 통해 빈혈을 진단하는 방법도 매우 쉽답니다. 한쪽 엄지 손가락으로 다른 쪽 손가락의 손톱 윗부분을 꾸~욱 눌렀다가 떼었을 때 3초이내로 원래의 색으로 돌아오면 정상, 그렇지 않고 흰색이 그대로 남아있는 상태라면 빈혈(poverty of blood)을 의심해 볼 수 있다고 합니다.

 

쥐가 자주난다

발이나 팔과 같은 부위에 쥐가 자주 난다면 빈혈을 의심해 볼 필요가 있어요. 이는 산소운반이 활발하게 일어나지 않을 경우 발생하는 증상이라 하니 쥐가 자주난다면 가까운 병원을 찾아서 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

 

이 외에도 빈혈(poverty of blood)은 입 주변에 염증이 자주 생기거나 혓바닥이 하얗고 매끈한 경우, 손바닥과 발바닥 색이 하얀 경우 식욕저하 , 설사, 변비 등의 증상을 동반할 수 있다고 합니다. 빈혈에는 비타민C가 풍부한 음식이 좋다고 하는데요, 오렌지 주스도 효과적이며 뿐만 아니라 소고기,굴비,미역,견과류 등이 좋다고 합니다. 

 

더불어 빈혈증세가 심하다면 가까운 병원을 찾아가 의사와의 상담이 필요하며 철분제를 함께 먹어서 불균형한 몸 상태를 밸런스있게 조절해주는 것이 이 모든 것을 예방하는데 큰 도움이 되실거에요.